значение слова стресс

Как развить стрессоустойчивость: пересмотрите подход

Если ответ отрицательный, пора пересмотреть свое отношение к житейским коллизиям. Столкнувшись с очередным источником стресса, спросите себя: насколько это важно? Определите по-настоящему значимые для вас сферы жизни и те проблемы, которые действительно могут ее изменить ЂЂЂ они достойны того, чтобы из-за них волноваться. Остальное ЂЂЂ это то, что называют «мелочами жизни». Не напрягайтесь из-за мелочей.

А теперь подумайте: какое количество нервных клеток вы беспощадно убили на переживания по этому поводу? И как, по-вашему, это отразилось на здоровье? Стабильная нервозность или агрессивность провоцирует болезни желудка и сердца, скачки давления. Длительное напряжение может стать одной из причин онкологических заболеваний. Вы готовы платить такую дань стрессу?

Вспомните все ситуации стресса хотя бы за последний месяц. Какими причинами он был вызван, что явилось реальным источником напряжения? Выявив эти факторы, проанализируйте их: насколько те проблемы и обстоятельства, которые погружали вас в стрессовое состояние, серьезны? Насколько способны повлиять на вашу жизнь? К примеру, что изменилось в вашей судьбе от очередной пробки? Что случится, если закончится , из-за которого вы проливаете слезы?

Как развить стрессоустойчивость: ранжируйте проблемы

Вряд ли кому-то нужно объяснять значение слова «стресс». Современника стрессы караулят буквально повсюду. Страдают от них и обитатели мегаполисов, и жители отдаленных деревень ЂЂЂ просто источники стресса разные. Стрессы испытывают практически все ЂЂЂ от малышей до стариков. Но почему-то на одних он воздействует с колоссальной разрушительной силой, а другие практически не замечают его влияния. Эти счастливцы обладают завидной стрессоустойчивостью, развить которую по силам большинству.

Как развить стрессоустойчивость

Как развить стрессоустойчивость